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听着音乐跑步，耐力强

近年来，欧美流行一种听着音乐去跑步的运动时尚。据美国MSN网站近日报道，音乐与运动之间有着千丝万缕的联系。听着音乐运动，不但能提高运动效率，而且还能调节你在运动时的心情。英国布鲁内尔大学的运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉

6种减肥法让女人瘦身更轻松

人生活在这个地球上就每天都饱受着毒素病毒的危害我们就很难保持一个长久不变的心态来天天影响我们的身体。1、多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看

保持健身热情的七妙招

下面这7个方法便是克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。1. 目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是”穿上小一号的衣服”，或是”为公路赛跑做准备”。Reebok训练师皮特拉·考伯说：”每年我都会去尝试学习一项新

如何跳远才能跳出高手

学习和掌握助跑与起跳相结合的技术（1）原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和

跳舞戴个手镯有助于减肥

装饰物手镯能减肥，不信就跳一段!巴基斯坦妇女能歌善舞，在喜庆的节日期间，她们戴着手镯翩翩起舞。该国妇女身材苗条，经运动医学专家研究发现，巴基斯坦妇女戴手镯跳舞时，由于手臂的运动带动手镯亦上下运动，这样手镯就会对前臂起到不

川篮战北京一票难求教练组高度重视机场开准备

华西都市报讯（记者闫雯雯）12月16日晚，四川金强男篮将在省体育馆主场迎来卫冕冠军北京首钢队的挑战。这场比赛是本赛季四川队在主场面对的首个冠军级对手。截至周日晚间，四川男篮对阵北京男篮的门票几乎售罄，颇有点一票难求的味

谭卓在《侣行攻略》中收获爱情亲身传授“交往攻略”

谭卓，一个自带文艺气质的女演员，在崇尚出名趁早的今天，她26岁才通过出演电影《春风沉醉的晚上》女主角而出道，而一出道就入围第62届戛纳电影节最佳女主角奖。一鸣惊人后她并没有出演太多商业电影，而是以扎实的演技、清雅的形象辗

打造肌肉猛男不得不看的计划

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以

网上倒卖假酒销售额达数百万元重庆江津法院作一审判决

网上倒卖假酒销售额达数百万元重庆江津法院宣判一起假冒注册商标案□　本报记者战海峰日前，重庆市江津区人民法院公开开庭审理被告人曹某菊、沙某、王某、汪某涉嫌犯销售假冒注册商标的商品罪、假冒注册商标罪一案，并作出一审判决。从

世界首条±660千伏直流输电工程外送电量突破2500亿千瓦时

作为世界首条±660千伏电压等级直流输电工程，宁东至山东直流输电工程是由国家电网公司自主研发、设计、建设，截至目前，已累计外送电量突破2500亿千瓦时，每天可将近1亿度电送至山东地区。这条长1300多公里的“电力动脉”，

携手PG举办亚太房产论坛 58同城吸引300多经纪共建海外置业生态

为帮助业内探明海外房地产市场前景，加强行业交流合作，9月18日，58同城、安居客携手Property Guru在深圳主办“2019年度亚太区房产高峰论坛”。58同城高级副总裁＆安居客COO叶兵、Property Guru

长走运动正确方法最重要

长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。长走前的准备工作要细致一、选一双合脚

我国将在山西等6省开展物流降本增效综合改革试点

新华社北京10月3日电（记者安蓓）记者近日从国家发展改革委了解到，我国将在山西、江苏、浙江、河南、重庆、四川等6省（市）组织开展物流降本增效综合改革试点，试点期为2019年9月至2021年8月。按照国务院有关工作部署，

人机大战引发竞技遐想机器人能挑战博尔特吗？

“阿尔法围棋”击败围棋高手李世石，证明集几千年人类文明之大成的机器人，在智力方面击败个体的人类已经不是问题。围棋在中国被归到体育运动之列，我们现在大胆假设一下，机器人既然能在围棋方面击败人类，那未来有没有可能在智力和体力

恒大坚持39分钟才丢球表现获赞斯帅鼓励球队

在北京时间昨晚结束的世俱杯半决赛争夺里，广州恒大0比3不敌巴萨。邹正在上半时重伤下场，并第一时间在当地医院进行了手术治疗。本周日下午，恒大将与广岛三箭争夺第三名。天王缺席 MSN只剩下S赛前传出的一则消息被网友们认为“成

本泽马被帕尼尼欧洲杯贴纸抛弃

据西班牙媒体报道，著名的足球贴纸厂商帕尼尼已经决定不生产本泽马相关的2016欧洲杯贴纸。目前帕尼尼已经将包括瓦尔布埃纳在内的二十位法国国家队球员贴纸投入生产，但这其中并没有本泽马。对此，该公司执行官阿兰表示：＆ldquo

由“宅改”入手推进乡村治理

原标题：由“宅改”入手推进乡村治理“移风易俗就是破除陈规陋习，我支持！”“跟宅基地改革一样，理事会成员带头！”……仲夏时分，江西省鹰潭市余江区锦江镇范家村里，一场关于移风易俗的村民座谈会开得热火朝天。“村里的事村民自己办

哪个网站可以看到很多NBA历史比赛录像

另外你也可以在百度搜索NBA、或者在具体点的关键词：NBA重播、NBA回看、NBA直播等进行查找网站会出现更多地选择。直播吧和98篮球网，都很好，以前有很多比赛录像，最多的就是新浪体育，但是后来腾讯获得了独家NBA网络

奥沙利文10:1胜霍金斯大师赛6冠平亨德利纪录

中新网1月18日电北京时间今天凌晨，2016年斯诺克大师赛在英国伦敦全部结束。奥沙利文10-1横扫霍金斯夺魁。决赛第一阶段，奥沙利文就7-1遥遥领先。第二阶段，奥沙利文再胜3局，总比分10-1结束比赛。至此，奥沙利文大

使命召唤9僵尸模式破解刘少奇之女重返汉口出生地寻找当年收养她的恩人后代河南2013高考

图为：刘爱琴老人（左）重回汉口当年出生地楚天都市报讯（记者卢成汉通讯员牛俊峰）昨日，已是九十高龄的刘少奇之女刘爱琴重返汉口出生地时，感慨万千，委托楚天都市报寻找当年收养她的恩人后代。汉口尚德里1号，是刘少奇同志旧居。1

北京2022年冬奥组委会成立做好冬奥会筹办工作

北京2022年冬奥会和冬残奥会组委会成立大会昨日在北京召开。中共中央政治局常委、国务院副总理、第24届冬奥会工作领导小组组长张高丽出席会议并讲话。张高丽表示，党中央、国务院高度重视2022年冬奥会筹办工作。习近平总书记强

腾讯银行招聘日本美人全十八大报告全文

日本的女星个个身材都非常火辣，童颜巨乳迷倒众多宅男。看，日本美人全

体育大数据时代探究互联网+体育

的到来，数据被视为了一种新的生产要素和创新驱动力。＆ldquo；大数据＆rdquo；概念自提出以来，迅速成为传统行业创新发展的重要参考。正值全民体育时代的今天，将体育与大数据融合已是大势所趋，资本的注入和商业巨头的布局将

乐清“滴滴顺风车司机杀人案”被告人钟元被执行死刑

温州法院：乐清＆ldquo；滴滴顺风车司机杀人案＆rdquo；被告人被执行死刑。温州法院：乐清＆ldquo；滴滴顺风车司机杀人案＆rdquo；被告人被执行死刑。

“换位思考”下的情怀落地，铂悦

华龙网-新重庆客户端6月29日8时讯业主接房，一直是开发商非常关心的重大节点。对于开发商来说，这就如同期末考试一样，前期所有的承诺都将在这一刻接受检验。难得的是，临近考试前夕，铂悦

克拉霉素武汉一铁路涵洞渍水多日人车通行极为不便(图)荣耀6配置

楚天都市报讯（记者满达）昨日，市民张先生反映，连接硚口古田一路与园博大道的一处铁路涵洞渍水多日，车辆和行人通行极为不便。张先生介绍，他住在古田一路，从家里去园博园，最便捷的一条道路就是从古田一路北端穿过汉丹铁路涵洞，到

欧文复出12分4助攻詹姆斯23+5+4 骑士大胜76人

中新网12月21日电北京时间今天凌晨，NBA常规赛继续进行，骑士主场以108-86大胜76人。凯里-欧文复出，得了12分4次助攻。勒布朗-詹姆斯得23分5个篮板和4次助攻，凯文-勒夫10分4个篮板。替补出场马修-德拉维

中国红基会举办“爱的行走” 奥运冠军领衔传统

中新网杭州12月13日电（记者张素）“将健康与环保相结合，号召社会公众在关注自身健康的同时，更加认识到环境保护对身体健康的保障和促进作用。”中国红十字基金会救助救护项目总监周魁庆13日在受访时说。中国红十字基金会12

港警务处长回应持刀袭警事件：将全力追究凶徒

30日晚，香港警察被3名黑衣人砍伤。香港特区政府警务处处长卢伟聪31日凌晨表示，暴力袭击警务人员的行为十分卑劣，予以强烈谴责。对于有警务人员遇袭受伤，感到非常难过和愤怒。警方将多方调查，全力追究，将凶徒绳之以法。他强调，

杨丞琳大秀钢管舞

《不良笑花》搞笑博收视，杨丞琳不改夸张演法，被安排参加舞蹈比赛大跳钢管舞，事实上，从未去过夜店、不喜欢去pub等地方的她，根本不知钢管舞如何跳，唯一可仿效的对象只有jolin，但jolin的钢管舞是赴美学习有专人指导，杨

赤足踏石健身并非人人适合

患足部疾病者：脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的老人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟疼痛、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折的老人，连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦，更不宜走鹅卵石

夏天游泳者需知：脚抽筋怎么办

脚抽筋指的是脚突然之间肌肉紧绷，并且僵硬局部出现较为强烈的疼痛感。脚抽筋常发生在个体所处的环境突然变换的时候。例如在夏天很热的时候去游泳，由于脚一直处在比较高温的环境了，如果没有任何征兆，突然跳到冷水里面去游泳的话

十五种发达肌肉的训练方法

一、动静结合法其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70％的重量做6-8次

单车减肥蹬出动感美女

科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿

动感单车的动作要领

厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们把目光重新投回熟悉的单车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能

苹果热量低减肥也能吃

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。因此，首先苹果是MM瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容

办公室健身法六招

伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作时，要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。复印

大连一方主打瑞典元素，老总：未来会签伊布

据瑞典媒体《哥德堡邮报》报道，目前瑞典主帅斯塔勒的球队大连一方虽然身处中甲，但未来的目标却很宏大：三到四年后引进瑞典球星伊布拉希莫维奇。报道称，大连一方总经理石雪清表示，＆ldquo；现在我们的目标很明确，就是确保球队和

不经常锻炼的人记性力会变差

美国密歇根州立大学的认知神经科学家发现，做运动，特别是做有氧运动可以改善人的长期记忆力，换句话说，不经常锻炼的人，记性可能也不怎么好。　研究人员召集了75名大学生，让他们参与了为期两天的试验。第一天，志愿者被要求记住一

开放中国第二届中国国际进口博览会倒计时一个月

11月5日，第二届中国国际进口博览会将如期在上海举行。倒计时一个月，坚定开放决心的中国加速进入＆ldquo；进博时间＆rdquo；。一年来，进博会作为中国＆ldquo；买全球＆rdquo；＆ldquo；惠全球＆rdquo

2019年一季度我国全口径外债余额为19717亿美元

新华社北京6月28日电（记者刘开雄）国家外汇管理局28日发布数据，截至2019年3月末，我国全口径（含本外币）外债余额为19717亿美元，较2018年末增长65亿美元，增幅0.3%。国家外汇管理局新闻发言人、总经济师王

克洛普：信心就像一朵易凋零的花

克洛普今天似乎变成了一个哲学家，他坚称如果他们信任彼此，他的球队回到英超前四的希望会开花。克洛普出席了赛前新闻发布会，他穿了一件披头士的T恤衫，并且谈到了信心的问题，他表示自信心就像一朵易凋零的花朵。克洛普坚信如果红军能

春季参加常见几种健身运动的健康提示

1、散步年龄不同走路频率有差别散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每天有一定时间散步，尤其是春季散步，因为春季万物生

英锦赛：丁俊晖爆冷2-6负业余选手又遭一轮游

中新网11月25日电北京时间今天凌晨，2015/2016赛季斯诺克英锦赛拉开战幕。中国名将丁俊晖状态依旧低迷，开局便0-3落后，虽然一度将比分追成2-3，但随后又连丢三局，最终局分2-6不敌达菲，首轮即遭淘汰。丁俊晖上

国家体育总局局长：继续以彩票公益金资助国足

“发展体育产业一定要拓宽视野、转变方式，不能把体育产业简单地理解为体育用品制造业。虽然我国体育用品制造业总量已经很大了，但还要提质增效，通过供给侧改革来提升和改进结构。”

中国依然是全球最具吸引力的投资热土

原标题：中国依然是全球最具吸引力的投资热土【特别关注·中国高质量发展】商务部6月13日发布的数据显示，1-5月全国新设立外商投资企业16460家，实际使用外资3690.6亿元人民币，同比增长6.8%；5月当月实际使用外资

走进安徽铜陵&nbsp;邂逅群心村

群心村新貌今年是渡江战役胜利70周年，近日，我随团追寻百万雄师横渡长江的历史足迹，走进了安徽铜陵。1949年4月21日上午8时，中国人民解放军顺利占领铜陵县城，铜陵也因此以“江南解放第一城”的独特殊荣永载共和国史册。处于

每个人都能练出一流的体格

刺激是指训练的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是修复损伤的肌纤维，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更加粗壮。只有当恢复过程完成以后，肌肉才能真正增长。肌肉增长有一定的周期，在周期结束时才能对该

中国公开赛於之莹击败王爽夺冠获得25万元奖金

第13届“建桥杯”中国女子围棋公开赛三番棋决赛的决胜局昨天在上海建桥学院进行，於之莹执黑中盘击败王爽，以2比1的总比分夺冠并获得冠军奖金25万元，亚军王爽获得10万元。决赛前两局於之莹与王爽战成1比1，昨天通过决胜局决定

莱斯特城球迷唱歌嘲讽贝尼特斯

贝尼特斯的英超首秀并不顺利，他率领的纽卡斯尔联在客场输给了莱斯特城，不过结果苦涩，他还遭到了主队球迷的嘲讽。莱斯特城球迷早就在主场等着贝尼特斯了，在入场前，他们就开始高唱讽刺贝尼特斯的歌曲：＆ldquo；拉法，你明早就被

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