当前位置:广州华雷信息科技有限公司养生香蕉莲子汤——安神健脾胃润肠
香蕉莲子汤——安神健脾胃润肠
2022-09-24

我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同,营养的价值也是不一样的哦,香蕉大家都喜欢吃的吧,而且营养物质还是比较丰富的哦,可以有促进食欲,提高免疫力的作用,香蕉和莲子一起搭配熬汤的话可以有安神健脾胃的效果,来看看香蕉莲子汤的做法。

香蕉莲子汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、C、果胶、多种酶类物质、钙、磷、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱、食欲不振、便秘、心神不宁等

所需材料

香蕉2根、莲子100克、白糖5克

做法

1将香蕉去皮切成小段。

2莲子放入水中泡发后,去掉莲心。

3再将香蕉与莲子倒入锅中,加适量水,一起蒸熟后,加入糖即可。

功效与作用

香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。此汤具有清热生津、清心醒脾、补脾止泻、安神明目、健脾补胃、润肠通便、防癌抗癌的功效。这样的食疗方法可以有润肠的作用,还有助消化的效果,对于补虚养血来说效果不错,还可以起到很好的保健的作用,同时也可以滋阴润燥,对于清理肠道垃圾有好处。

上面介绍了香蕉莲子汤的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮,安神健脾胃润肠通便,是很不错的美容养滋阴润燥的好食材,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。